弹力带侧支撑单臂下拉

侧支撑姿维持躯干成直线，上侧手拉弹力带做下拉抗阻。发展核心抗侧屈稳定与肩背拉力协同。适用于游泳、网球、篮球、格斗、排球等侧向稳定需求项目。