四字斜向卷腹

采用四字支撑姿势，通过斜向卷腹强化腹斜肌力量及躯干稳定能力，提高旋转控制与核心抗晃动能力。适用于篮球、足球、网球、羽毛球、高尔夫及各类需要旋转发力的运动项目。