视频暂时无法播放。
坐姿反应跳箱
Seated Reactive Box Jump
分类下肢爆发力
动作说明
从坐姿消除下蹲预牵张，听信号迅速起身向上跳上跳箱。发展起动爆发力与向心主导的伸髋伸膝速率。适用于篮球、排球、田径（跳高）、手球、橄榄球等起跳项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Seated Reactive Box Jump
分类下肢爆发力
从坐姿消除下蹲预牵张，听信号迅速起身向上跳上跳箱。发展起动爆发力与向心主导的伸髋伸膝速率。适用于篮球、排球、田径（跳高）、手球、橄榄球等起跳项目。
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