视频暂时无法播放。
跳深接垂直纵跳接跳远
Depth Jump to Vertical Jump to Broad Jump
分类下肢爆发力
动作说明
从跳箱落地后立即垂直纵跳，再接一个水平跳远的连续组合。发展反应力量、垂直与水平爆发的转换能力。适用于篮球、排球、田径（跳远/跳高）、足球、橄榄球等弹跳项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Depth Jump to Vertical Jump to Broad Jump
分类下肢爆发力
从跳箱落地后立即垂直纵跳，再接一个水平跳远的连续组合。发展反应力量、垂直与水平爆发的转换能力。适用于篮球、排球、田径（跳远/跳高）、足球、橄榄球等弹跳项目。
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