杠铃箱蹲

杠铃负重下蹲至坐触身后箱面，短暂停顿后蹬起还原。发展下肢最大力量、蹲深控制与起动力量。适用于田径（短跑/跳跃）、举重、橄榄球、篮球、足球等下肢力量项目。