腹肌轮跪姿前滚

跪姿双手握腹肌轮，向前滚动至身体接近伸展再收回。发展核心抗伸展能力与腹直肌、腹横肌力量。适用于体操、格斗、田径（投掷）、橄榄球、游泳等需强核心刚性项目。