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弹力带肩部环绕
Resistance Band Shoulder Around-the-World
分类小肌群训练
动作说明
双手握弹力带保持张力，由体前经头顶向后环绕再回到起点。激活肩袖与肩带肌群并改善肩关节多向活动度。适用于游泳、排球、网球、羽毛球、棒球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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双手握弹力带保持张力，由体前经头顶向后环绕再回到起点。激活肩袖与肩带肌群并改善肩关节多向活动度。适用于游泳、排球、网球、羽毛球、棒球。
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