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迷你带准备姿四向行走
Mini Band Ready Position 4-Directional Walk
分类小肌群训练
动作说明
迷你带套于下肢并保持运动准备姿，向四个方向持续对抗张力移步。激活臀中肌与髋外展肌并强化对抗姿下的髋稳定。适用于篮球、网球、羽毛球、手球、足球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Mini Band Ready Position 4-Directional Walk
分类小肌群训练
迷你带套于下肢并保持运动准备姿，向四个方向持续对抗张力移步。激活臀中肌与髋外展肌并强化对抗姿下的髋稳定。适用于篮球、网球、羽毛球、手球、足球。
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