视频暂时无法播放。
单腿闭眼平衡站立
Eyes-Closed Single-Leg Balance
分类小肌群训练
动作说明
单腿站立并闭上双眼，去除视觉输入下依靠本体感觉维持平衡。训练踝周稳定肌群与本体感觉控制。适用于篮球、足球、网球、体操、滑雪等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Eyes-Closed Single-Leg Balance
分类小肌群训练
单腿站立并闭上双眼，去除视觉输入下依靠本体感觉维持平衡。训练踝周稳定肌群与本体感觉控制。适用于篮球、足球、网球、体操、滑雪等项目。
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