视频暂时无法播放。
弹力带弓步姿水平旋转击球
Band Lunge-Position Horizontal Rotational Strike
分类上肢爆发力
动作说明
弓步站姿握弹力带，躯干水平快速旋转牵拉模拟击球发力。主要训练旋转爆发功率与核心传导。适用于网球、高尔夫、棒球、拳击、羽毛球等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Band Lunge-Position Horizontal Rotational Strike
分类上肢爆发力
弓步站姿握弹力带，躯干水平快速旋转牵拉模拟击球发力。主要训练旋转爆发功率与核心传导。适用于网球、高尔夫、棒球、拳击、羽毛球等项目。
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