视频暂时无法播放。
药球长跪姿侧对墙旋转砸墙
Long-Kneeling Rotational Med Ball Wall Throw
分类上肢爆发力
动作说明
长跪姿侧对墙面，躯干快速旋转带动手臂将药球爆发砸向墙壁。发展躯干旋转爆发功率及上肢投掷发力。适用于棒球、网球、高尔夫、拳击、铅球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Long-Kneeling Rotational Med Ball Wall Throw
分类上肢爆发力
长跪姿侧对墙面，躯干快速旋转带动手臂将药球爆发砸向墙壁。发展躯干旋转爆发功率及上肢投掷发力。适用于棒球、网球、高尔夫、拳击、铅球。
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