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弹力带杠铃反应弓步蹲
Banded Barbell Reactive Lunge
分类下肢爆发力
动作说明
肩负带弹力带的杠铃，向前跨出弓步落地后快速反应蹬起。主要训练下肢反应力量与单腿爆发蹬伸。适用于篮球、足球、网球、羽毛球、橄榄球等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Banded Barbell Reactive Lunge
分类下肢爆发力
肩负带弹力带的杠铃，向前跨出弓步落地后快速反应蹬起。主要训练下肢反应力量与单腿爆发蹬伸。适用于篮球、足球、网球、羽毛球、橄榄球等项目。
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