视频暂时无法播放。
迷你弹力带屈臂前平举
Mini Band Bent Arm Front Raise
分类小肌群训练
动作说明
双手套迷你弹力带、屈肘保持带张力，双臂向前上方平举对抗弹力。激活肩前部三角肌与肩胛稳定肌群。适用于游泳、排球、羽毛球、网球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Mini Band Bent Arm Front Raise
分类小肌群训练
双手套迷你弹力带、屈肘保持带张力，双臂向前上方平举对抗弹力。激活肩前部三角肌与肩胛稳定肌群。适用于游泳、排球、羽毛球、网球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。