弹力带杠铃半蹲

杠铃两端缠弹力带负重,下蹲至半程再蹬起,顶端阻力递增。发展加速阻力下的下肢力量与蹬伸速度。适用于田径(短跑)、橄榄球、篮球、足球、举重。