视频暂时无法播放。
六角杠铃分腿姿快速硬拉
Trap Bar Split-Stance Speed Deadlift
分类下肢爆发力
动作说明
六角杠铃内前后分腿站姿,以最大速度爆发拉起至站直再控制下放。发展单侧偏重的髋伸爆发力与拉起速度。适用于田径(短跑/跳远)、橄榄球、篮球、足球、冰球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Trap Bar Split-Stance Speed Deadlift
分类下肢爆发力
六角杠铃内前后分腿站姿,以最大速度爆发拉起至站直再控制下放。发展单侧偏重的髋伸爆发力与拉起速度。适用于田径(短跑/跳远)、橄榄球、篮球、足球、冰球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。