视频暂时无法播放。
药球下砸
Medicine Ball Slam
分类上肢爆发力
动作说明
双手持药球高举过头，借助躯干屈曲发力将球用力砸向地面。训练躯干屈曲与上肢下压爆发力。适用于网球（发球）、排球（扣球）、篮球、格斗、田径（投掷）等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Medicine Ball Slam
分类上肢爆发力
双手持药球高举过头，借助躯干屈曲发力将球用力砸向地面。训练躯干屈曲与上肢下压爆发力。适用于网球（发球）、排球（扣球）、篮球、格斗、田径（投掷）等项目。
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