视频暂时无法播放。
原地最大触胸跳接冲刺
3-Max Jump to Sprint
分类下肢爆发力
动作说明
原地连续做三次最大高度提膝触胸跳，第三跳落地后立即转入冲刺。训练下肢弹跳爆发力与由跳到跑的加速转换。适用于篮球、足球、田径（短跑）、排球、橄榄球等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
3-Max Jump to Sprint
分类下肢爆发力
原地连续做三次最大高度提膝触胸跳，第三跳落地后立即转入冲刺。训练下肢弹跳爆发力与由跳到跑的加速转换。适用于篮球、足球、田径（短跑）、排球、橄榄球等项目。
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