视频暂时无法播放。
药球冲刺垫步过头前抛
Med Ball Sprint-Step Overhead Throw
分类上肢爆发力
动作说明
持药球做一次冲刺垫步启动，借助下肢驱动将药球自头后过头向前掷出。训练全身链式发力与过顶投掷爆发力。适用于足球（掷界外球）、橄榄球、田径（标枪）、篮球、手球等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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分类上肢爆发力
持药球做一次冲刺垫步启动，借助下肢驱动将药球自头后过头向前掷出。训练全身链式发力与过顶投掷爆发力。适用于足球（掷界外球）、橄榄球、田径（标枪）、篮球、手球等项目。
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