视频暂时无法播放。
直腿跳箱
Stiff-leg Box Jump
分类下肢爆发力
动作说明
保持膝关节相对伸直，主要以踝关节弹性快速蹬地跳上跳箱。训练下肢刚度与踝关节反应力量。适用于田径（短跑/跳高）、篮球、排球、羽毛球等项目。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
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Stiff-leg Box Jump
分类下肢爆发力
保持膝关节相对伸直，主要以踝关节弹性快速蹬地跳上跳箱。训练下肢刚度与踝关节反应力量。适用于田径（短跑/跳高）、篮球、排球、羽毛球等项目。
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