视频暂时无法播放。
双栏架助跑起跳
Double Hurdle Approach Jumps
分类下肢爆发力
动作说明
经短距离助跑后连续跃过两个栏架，落地缓冲后即刻起跳。发展助跑衔接起跳的爆发力与连续弹跳的落地控制。适用于田径（跳高/跳远）、篮球、排球、手球、橄榄球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Double Hurdle Approach Jumps
分类下肢爆发力
经短距离助跑后连续跃过两个栏架，落地缓冲后即刻起跳。发展助跑衔接起跳的爆发力与连续弹跳的落地控制。适用于田径（跳高/跳远）、篮球、排球、手球、橄榄球。
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