壶铃高脚杯深蹲

双手于胸前托举壶铃，保持躯干直立下蹲至大腿平行后蹲起。发展股四头肌、臀肌力量与深蹲模式下的躯干控制。适用于篮球、足球、排球、橄榄球、田径（短跑）。