视频暂时无法播放。
药球站姿对墙前抛
Medicine Ball Wall Throw (Standing)
分类上肢爆发力
动作说明
面墙站立，将药球自胸前或过顶爆发向墙面前抛并接回连续进行。发展上肢与躯干水平推掷爆发力及快速伸缩复合能力。适用于篮球、排球、橄榄球、铅球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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分类上肢爆发力
面墙站立，将药球自胸前或过顶爆发向墙面前抛并接回连续进行。发展上肢与躯干水平推掷爆发力及快速伸缩复合能力。适用于篮球、排球、橄榄球、铅球、手球。
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