视频暂时无法播放。
药球俄罗斯转体接上抛
Medicine Ball Russian Twist to Overhead Throw
分类上肢爆发力
动作说明
坐姿抱药球左右旋转躯干后，借旋转蓄力将药球爆发上抛。发展躯干旋转爆发力与由核心向上肢传导的功率输出。适用于网球、高尔夫、棒球、铅球、羽毛球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Medicine Ball Russian Twist to Overhead Throw
分类上肢爆发力
坐姿抱药球左右旋转躯干后，借旋转蓄力将药球爆发上抛。发展躯干旋转爆发力与由核心向上肢传导的功率输出。适用于网球、高尔夫、棒球、铅球、羽毛球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。