视频暂时无法播放。
全身泡沫轴放松
Foam Roll Myofascial Release
分类放松恢复
动作说明
将目标肌群压于泡沫轴上，缓慢滚动施压完成自我筋膜放松。降低肌张力、缓解筋膜粘连并改善组织活动度。适用于足球、篮球、田径、游泳、举重。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Foam Roll Myofascial Release
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将目标肌群压于泡沫轴上，缓慢滚动施压完成自我筋膜放松。降低肌张力、缓解筋膜粘连并改善组织活动度。适用于足球、篮球、田径、游泳、举重。
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