Keiser弓步姿旋转击球

Keiser Split-Stance Rotational Chop

0:27

分类上肢爆发力

动作说明

于 Keiser 气阻器前分腿站立，双手握把由一侧向对侧斜下方快速旋转拉动模拟击球。发展躯干旋转爆发力与上下肢能量链传递。适用于网球、高尔夫、棒球、拳击、羽毛球。

可暂停、拖动进度或全屏观看。

说说你的项目，
和下一阶段的目标。

从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。