视频暂时无法播放。
药球跪姿双手头顶前抛
Medicine Ball Kneeling Overhead Throw
分类上肢爆发力
动作说明
双膝跪地，双手持药球置于头顶后方，快速屈伸躯干与手臂将球向前上方掷出。发展上肢与躯干前链的爆发式发力及能量传递能力。适用于篮球、排球、手球、橄榄球、田径（铅球）。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Medicine Ball Kneeling Overhead Throw
分类上肢爆发力
双膝跪地，双手持药球置于头顶后方，快速屈伸躯干与手臂将球向前上方掷出。发展上肢与躯干前链的爆发式发力及能量传递能力。适用于篮球、排球、手球、橄榄球、田径（铅球）。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。