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药球侧向跨步跳接对墙侧抛
Lateral Skater Jump to Side Medicine Ball Wall Throw
分类上肢爆发力
动作说明
侧向跨步跳落地缓冲后转体，将药球向侧方墙面爆发抛出。训练侧向移动衔接旋转发力的全身爆发与力量传递。适用于网球、棒球、高尔夫、冰球、铅球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Lateral Skater Jump to Side Medicine Ball Wall Throw
分类上肢爆发力
侧向跨步跳落地缓冲后转体，将药球向侧方墙面爆发抛出。训练侧向移动衔接旋转发力的全身爆发与力量传递。适用于网球、棒球、高尔夫、冰球、铅球。
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