视频暂时无法播放。
侧向单腿跳深接90度转身跳箱
SL Box Drop + 90° Turn Jump
分类下肢爆发力
动作说明
侧向从箱上单腿落地完成跳深缓冲，随即90度转身起跳登上跳箱。训练离心缓冲后的反应爆发与转向弹跳能力。适用于篮球、足球、手球、冰球、橄榄球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
SL Box Drop + 90° Turn Jump
分类下肢爆发力
侧向从箱上单腿落地完成跳深缓冲，随即90度转身起跳登上跳箱。训练离心缓冲后的反应爆发与转向弹跳能力。适用于篮球、足球、手球、冰球、橄榄球。
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