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冲刺助跑单腿跳箱
Sprint Single-Leg Box Jump
分类下肢爆发力
动作说明
短距冲刺助跑后单腿起跳登上跳箱，模拟高速下的单腿蹬伸弹跳。训练水平速度转垂直爆发的单腿弹射能力与落地稳定。适用于田径（跳远/跳高）、篮球、足球、橄榄球、排球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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分类下肢爆发力
短距冲刺助跑后单腿起跳登上跳箱，模拟高速下的单腿蹬伸弹跳。训练水平速度转垂直爆发的单腿弹射能力与落地稳定。适用于田径（跳远/跳高）、篮球、足球、橄榄球、排球。
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