浏览器不支持视频播放。打开视频文件视频暂时无法播放。重新加载视频壶铃俄罗斯转体Kettlebell Russian Twist0:26分类核心训练动作说明坐姿屈膝上身后倾,双手持壶铃随躯干左右旋转触地。训练腹斜肌旋转力量与核心动态控制。适用于网球、高尔夫、格斗、棒球、羽毛球。可暂停、拖动进度或全屏观看。