视频暂时无法播放。
连续滑雪者跳
Continuous Skater Jumps
分类下肢爆发力
动作说明
以单腿向侧方连续爆发跳跃，落地后即刻向反方向蹬伸循环进行。训练侧向单腿弹性力量与横向减速控制。适用于篮球、网球、足球、冰球、滑雪（越野/速滑）。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Continuous Skater Jumps
分类下肢爆发力
以单腿向侧方连续爆发跳跃，落地后即刻向反方向蹬伸循环进行。训练侧向单腿弹性力量与横向减速控制。适用于篮球、网球、足球、冰球、滑雪（越野/速滑）。
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