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连续滑雪者跳
Continuous Skater Jumps
分类下肢爆发力
动作说明
以单腿向侧方连续爆发跳跃，落地后即刻向反方向蹬伸循环进行。训练侧向单腿弹性力量与横向减速控制。适用于篮球、网球、足球、冰球、滑雪（越野/速滑）。
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