视频暂时无法播放。
立定跳远接连续栏架跳
Broad Jump to Hurdle Jumps
分类下肢爆发力
动作说明
一次立定跳远落地后连续跨越多个栏架完成反弹跳。训练下肢反应力量与连续弹跳中的落地缓冲控制。适用于篮球、排球、田径（跳远/跨栏）、手球、橄榄球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Broad Jump to Hurdle Jumps
分类下肢爆发力
一次立定跳远落地后连续跨越多个栏架完成反弹跳。训练下肢反应力量与连续弹跳中的落地缓冲控制。适用于篮球、排球、田径（跳远/跨栏）、手球、橄榄球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。