浏览器不支持视频播放。打开视频文件视频暂时无法播放。重新加载视频等长单腿台阶下蹲Isometric Step-Down0:34分类下肢力量动作说明单腿站于台阶边缘缓慢下降至某一角度后保持等长静止。训练股四头肌离心控制力量与膝关节稳定。适用于篮球、足球、田径(跳跃)、滑雪、羽毛球。可暂停、拖动进度或全屏观看。