视频暂时无法播放。
药球高跪姿爆发前抛
Tall-Kneeling MB Chest Throw
分类上肢爆发力
动作说明
双膝跪地躯干直立，双手持药球从胸前爆发向前推抛。发展上肢推力爆发与躯干抗后仰稳定。适用于篮球、排球、橄榄球、手球、铅球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Tall-Kneeling MB Chest Throw
分类上肢爆发力
双膝跪地躯干直立，双手持药球从胸前爆发向前推抛。发展上肢推力爆发与躯干抗后仰稳定。适用于篮球、排球、橄榄球、手球、铅球。
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