视频暂时无法播放。
弹力带助力反应蹲跳
Band-Assisted Reactive Squat Jump
分类下肢爆发力
动作说明
弹力带上方助力下做蹲跳，落地瞬间迅速反应再次垂直起跳。强化下肢反应弹跳速率与快速触地转换。适用于篮球、排球、羽毛球、田径（跳高）、足球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Band-Assisted Reactive Squat Jump
分类下肢爆发力
弹力带上方助力下做蹲跳，落地瞬间迅速反应再次垂直起跳。强化下肢反应弹跳速率与快速触地转换。适用于篮球、排球、羽毛球、田径（跳高）、足球。
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