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单腿侧向跨步跳接Stick
Lateral Bound and Stick
分类下肢爆发力
动作说明
单腿向侧方跨跳，落地后单腿稳定支撑保持静止约一到两秒。发展侧向爆发力与落地稳定制动能力。适用于篮球、网球、羽毛球、足球、冰球。
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