视频暂时无法播放。
直线前后跳
Line Hops
分类下肢爆发力
动作说明
双脚以标志线为界快速前后连续跳动，保持高频节奏。发展踝关节弹性刚度、脚步频率与协调节奏。适用于篮球、羽毛球、网球、排球、足球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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双脚以标志线为界快速前后连续跳动，保持高频节奏。发展踝关节弹性刚度、脚步频率与协调节奏。适用于篮球、羽毛球、网球、排球、足球。
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