视频暂时无法播放。
跨步跳接转身跳远
Bound + Turn + Broad Jump
分类下肢爆发力
动作说明
先做跨步跳向前腾空，落地转身后立即接一次水平跳远。训练多方向蹬伸爆发力与落地转向衔接。适用于篮球、足球、田径（三级跳）、手球、橄榄球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
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先做跨步跳向前腾空，落地转身后立即接一次水平跳远。训练多方向蹬伸爆发力与落地转向衔接。适用于篮球、足球、田径（三级跳）、手球、橄榄球。
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