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药球侧对墙分腿跪姿反应旋转砸墙
Side-Facing Wall Split-Kneeling Reactive Rotational Med Ball Slam
分类上肢爆发力
动作说明
侧对墙分腿跪姿，接反弹回来的药球后即刻旋转躯干再次砸墙。发展离心到向心快速转换的反应式旋转爆发力。适用于网球、棒球、拳击、高尔夫、手球。
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