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杠铃箱蹲反应蹲起
Barbell Box Reactive Squat
分类下肢爆发力
动作说明
背负杠铃下蹲坐至箱面短暂放松后快速反应站起。发展离心到向心转换中的下肢爆发力与起动速度。适用于橄榄球、篮球、田径（短跑）、举重、足球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Barbell Box Reactive Squat
分类下肢爆发力
背负杠铃下蹲坐至箱面短暂放松后快速反应站起。发展离心到向心转换中的下肢爆发力与起动速度。适用于橄榄球、篮球、田径（短跑）、举重、足球。
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