视频暂时无法播放。
Pogo接侧向爆发滑步
Pogo to Lateral Power Shuffle Flow
分类下肢爆发力
动作说明
先连续做踝弹 Pogo 跳蓄积弹性，随即衔接一次侧向爆发滑步。发展踝弹刚度与侧向移动爆发功率的衔接能力。适用于篮球、网球、羽毛球、手球、足球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Pogo to Lateral Power Shuffle Flow
分类下肢爆发力
先连续做踝弹 Pogo 跳蓄积弹性，随即衔接一次侧向爆发滑步。发展踝弹刚度与侧向移动爆发功率的衔接能力。适用于篮球、网球、羽毛球、手球、足球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。