视频暂时无法播放。
迷你带站姿提膝
Mini Band Standing Knee Drive
分类小肌群训练
动作说明
迷你带套于双脚，单腿站立将另一膝对抗带阻力上提再控制放下。激活屈髋肌群与髋屈肌并强化单腿支撑稳定。适用于田径（短跑）、足球、篮球、跨栏、冰球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Mini Band Standing Knee Drive
分类小肌群训练
迷你带套于双脚，单腿站立将另一膝对抗带阻力上提再控制放下。激活屈髋肌群与髋屈肌并强化单腿支撑稳定。适用于田径（短跑）、足球、篮球、跨栏、冰球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。