弹力带对抗推拉

Resistance Band Resisted Push-Pull

0:21

分类核心训练

动作说明

站姿两侧固定弹力带,一手前推同时另一手后拉形成对抗力矩。发展核心抗旋转稳定及上肢推拉的协调控制。适用于网球、拳击、高尔夫、棒球、手球。

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