哑铃罗马尼亚硬拉

双手持哑铃屈髋后送、微屈膝下放至腘绳肌拉伸后蹬髋站起。发展臀大肌与腘绳肌的髋铰链力量。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、冰球。