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哑铃罗马尼亚硬拉
Dumbbell Romanian Deadlift
分类下肢力量
动作说明
双手持哑铃屈髋后送、微屈膝下放至腘绳肌拉伸后蹬髋站起。发展臀大肌与腘绳肌的髋铰链力量。适用于田径（短跑）、足球、篮球、橄榄球、冰球。
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