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分腿姿胸椎旋转
Split-Stance Thoracic Rotation
分类热身激活
动作说明
分腿弓步位固定下肢，一手抱头带动上背向后旋转再还原。发展胸椎旋转活动度与上下肢分离控制。适用于网球、羽毛球、棒球、高尔夫、田径（投掷）等旋转发力项目。
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