视频暂时无法播放。
最伟大拉伸
World's Greatest Stretch
分类热身激活
动作说明
弓步位下手撑地，后同侧手向上开胸旋转，再做腘绳伸展的组合动作。发展髋屈肌、胸椎与腘绳肌的多平面活动度。适用于足球、篮球、田径、网球、橄榄球等全身热身场景。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
World's Greatest Stretch
分类热身激活
弓步位下手撑地，后同侧手向上开胸旋转，再做腘绳伸展的组合动作。发展髋屈肌、胸椎与腘绳肌的多平面活动度。适用于足球、篮球、田径、网球、橄榄球等全身热身场景。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。