视频暂时无法播放。
脚尖行走
Toe Walking
分类热身激活
动作说明
提踵仅以前脚掌与脚尖着地向前行走。激活小腿三头肌并增强踝关节跖屈力量与足弓稳定。适用于田径（短跑/跳远）、篮球、排球、羽毛球、体操。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Toe Walking
分类热身激活
提踵仅以前脚掌与脚尖着地向前行走。激活小腿三头肌并增强踝关节跖屈力量与足弓稳定。适用于田径（短跑/跳远）、篮球、排球、羽毛球、体操。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。