浏览器不支持视频播放。打开视频文件视频暂时无法播放。重新加载视频跪姿帕洛夫推举Kneeling Pallof Press0:26分类核心训练动作说明双膝跪地侧对绳索,双手将把手自胸前水平推出并抵抗旋转。主要训练抗旋转核心稳定。适用于高尔夫、网球、棒球、拳击、冰球等旋转发力项目。可暂停、拖动进度或全屏观看。