视频暂时无法播放。
迷你弹力带分腿姿侧向移动
Mini Band Athletic Stance Lateral Walk
分类热身激活
动作说明
膝上套迷你弹力带，保持半蹲运动姿势向侧方带阻横移。激活臀中肌与髋外展肌群、建立侧向移动的髋稳定。适用于篮球、足球、网球、羽毛球、橄榄球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Mini Band Athletic Stance Lateral Walk
分类热身激活
膝上套迷你弹力带，保持半蹲运动姿势向侧方带阻横移。激活臀中肌与髋外展肌群、建立侧向移动的髋稳定。适用于篮球、足球、网球、羽毛球、橄榄球。
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