视频暂时无法播放。
交叉步滑冰者跳
Crossover Skater Jump
分类下肢爆发力
动作说明
以交叉步启动向侧方蹬地跳出，单腿落地缓冲后向反方向连续侧跳。发展侧向爆发力与单腿落地稳定性。适用于篮球、冰球、网球、羽毛球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
开始训练 开始训练 视频暂时无法播放。
Crossover Skater Jump
分类下肢爆发力
以交叉步启动向侧方蹬地跳出，单腿落地缓冲后向反方向连续侧跳。发展侧向爆发力与单腿落地稳定性。适用于篮球、冰球、网球、羽毛球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。